転覆した状態から脱出せずに、腰の返しとパドル操作で起き上る技術です。

これが出来る様になると、川下りやらフリースタイルやらカヤックの世界が一気に拡がりますし、何よりリスク・不安要素が激減しますので是非とも確実な習得をお勧めします。

基本的な漕ぎ方を身につけてパドルで水を掴む感覚が分かってくれば、後は水中姿勢に慣れるだけで、覚えてしまうと何てことはありません。慌てたり力を入れ過ぎたりしなければ前漕ぎと同じ様に何時でも何処でも出来ます。

最初は鼻栓やゴーグルがあった方が、水中で慌てません。　たぶん！！

【ロールスクールの内容】

ロールにも様々な方法がありますが、最初はスウィープロール（

または C to C ）を覚えていきます。

どうしても慌ててしまう場合は、ひっくり返ったまま水中で体操

してみるなど、遊びながらメンタル面を強化していきましょう。

• 通常のスクールなどより入念にストレッチ
• 映像などで、動作のイメージ作り
• パドル、身体、艇がイメージ通り動くまで補助付きで練習
• 徐々に補助を減らし、極力パドルに頼らず起き上れたら完成！

[対象]

　フォワード・スウィープ・ドローストロークがある程度出来る方

　※未経験でも小学3年生以上なら受講可能ですが、まず成功しません

　　自己申告のレベルで構いませんが、上記の基礎的なストロークが

　　出来ていない場合、身体を痛める恐れがあります (>_<)

[料金]

　6,000円

　（艇・パドル・ヘルメット・PFD・スプレーカバーのレンタル、

　　水温気温の低い場合は専用ウェアのレンタル、保険）

　☆☆☆ 割り引き ☆☆☆

　　自艇持ち込みの場合、\1,000 off！

　　回数券(3回分) \15,000 !

　　メンバーになると更に･･･ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ

[時間]

　 ①②10:00～12:00
 　③④13:00～15:00

[場所]

　三段峡 長淵 ・太田川上流域　ほか